2022年1月5日

17时13分

小寒节气至

小寒介绍

小寒是二十四节气中的第二十三个节气，也是冬季的第五个节气。寒冬腊梅，残雪金阳，成冬日一番奇趣景象。此花的开放，也许是为了给蛰居的人们一个出走的理由。

小寒三侯

一候|雁归乡

乡，向导之义。二阳之候，雁将避热而回，今则乡北飞之，至立春后皆归矣，禽鸟得气之先故也。

二候|鹊始巢

鹊，喜鹊也；巢之门，每向太岁，冬至天元之始至，后二阳已得来年之节气，鹊遂可为巢，知所向也。

三候|雉始雊

雉，文明之禽，阳鸟也；“雊”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。

小寒养生

“冷积久生寒”民间有“小寒胜大寒”一说，那么如何平稳度过寒冷节气呢？遐龄荟提醒您小寒养生可以这样做：

[ 一防鼻寒 ]

每天早晚用冷水洗鼻有助于增强鼻黏膜的免疫力。顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助于缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状，亦有助防感冒。

[ 二防颈寒 ]

戴围巾穿立领衣。颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位。戴围巾穿立领衣对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处 。

[ 三防肺寒 ]

喝热粥散寒。流鼻涕、咳嗽、头痛、风寒感冒是老人冬日常见的病。症状轻者，可选用清代《惠直堂经验方》神仙粥 ：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜， 熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康 。”

[ 四防腰寒 ]

双手搓热暖肾阳。腰部为环绕腰部的经脉所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳，畅达气血。

[ 五防脚寒 ]

勤泡脚有助于睡眠。脚底是各经络起止汇聚处，泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用

俗语说

“三九补一冬，来年无病痛”

今日小寒

遐龄荟用陪伴温暖您寒冷冬季

愿您不畏严寒关，终迎春日暖